„Mit einem Bier in der Hand gesehen zu werden, tut Ihrem Image als Intellektuellem nicht gut“, beobachtet der Trainer mit mehr als 25 Jahren Erfahrung. Vielmehr sollten Sie billigen Alkohol in der Öffentlichkeit vermeiden. Sie brauchen schließlich einen klaren Kopf.
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Stattdessen können Sie Schwarztee oder Kaffee bestellen, den brauchen Sie auch, weil Sie immer bis nachts die Probleme der Menschheit lösen.
Heißt es „der Preis erhöht sich um 20 Prozent“, sollten Sie „also um ein Fünftel“ murmeln und im Kopf schnell die absolute Zahl in Euro ausrechnen. Menschen, die Informationen schnell verarbeiten, wirken intelligenter. Flume: „
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daher lassen sich Gesprächspartner oft schon durch einfache Grundrechenarten aus der Fassung bringen. Informationen konkret zu machen ist ein Zeichen von hohem IQ.“
Von einem Abonnenten meines
kostenlosen Newsletters
wurde der Wunsch geäußert dass ich etwas zu Muskel- und Sehnenschmerzen schreiben soll.
Gerne komme ich diesem Wunsch nach.
Schmerzen im Bewegungsapparat
sind mit unter die häufigste Ursache für Krankmeldungen in Deutschland.
Doch sind es wirklich immer die Muskeln die Schmerzen, oder steckt da mehr dahinter. Neueste Forschungen zeigen tatsächlich dass nicht nur die Muskeln Schmerzen verursachen, sondern vor allen Dingen auch das komplette
Fasziensystem
.
Um die Zusammenhänge etwas klarer zu verstehen erkläre ich zunächst mal was Faszien sind und welche Aufgaben diese im Körper übernehmen. Dann wird auch verständlich warum diese sehr stark bei Schmerzen im Körper beteiligt sind.
Was sind Faszien?
Stellen sie sich ein Stück Fleisch vor. Der weiße Anteil den man sieht und häufig entfernt, sind Faszien.
Noch deutlicher kann man Faszien anhand einer Zitrusfrucht erklären. Die weißen Fasern sind Faszien, das Fruchtfleisch können wir uns als Muskeln vorstellen.
Die Faszien umhüllen im Körper nicht nur alle Organe, Muskeln und Knochen sondern durchziehen diese auch. Hinzu kommt das Sie miteinander verbunden sind. Eine Verletzung, oder Verfilzung einer Faszie kann also durchaus auch Probleme an anderen Körperstellen machen.
Als Faszien wird das komplette Bindegewebe im Körper bezeichnet. Ein paar Fakten dazu:
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Jeder Mensch trägt etwa 18 bis 23kg Bindegewebe in sich herum.
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Die Zellen und Organe werden davon mit Nahrung versorgt.
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Es reagiert flexibel auf Belastung und passt sich entsprechend an
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Im Bindegewebe ist ein Viertel des gesamten Körperwassers gespeichert
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Es erneuert sich ständig aber langsam
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Im Alter verfilzt das Bindegewebe zunehmend weil der Anteil an Wasser darin abnimmt
Quelle: Buch Faszien Fitness von Robert Schleip und Johanna Bayer
